PROGRAM REGULACJI REAKCJI NA STRES

z indywidualnym wsparciem eksperta

to program indywidualnego wsparcia dla Ciebie, aby zmieniać Twoją reakcję na stres, w czym może pomóc Ci świadomość, iż każdy z nas mając inną osobowość, może odczuwać stres inaczej i uczyć się w świadomy sposób zmieniać swoje zachowanie, poznawać techniki regulacji samopoczucia, tworzenia relacji z samą sobą i innymi, czy też nauczyć się techniki bullshit detektor.

Uczestnicząc w 3 dniowym programie:

przeprowadzisz autodiagnozę swojej osobowości,
przyjrzysz się swoim mocnym stronom i reakcjom w stresie,
zrozumiesz biochemię emocji,
dowiesz się jak się motywujesz do działania – pozytywna stymulacja,
jak potrzebujesz postępować w stresie, aby zmieniać swoje nawykowe reakcje,
określisz swój poziom stresu, lęku, obniżonego nastroju,
poznasz różne użyteczne i najnowocześniejsze techniki do codziennej zmiany swojej reakcji na stres,
otrzymujesz wsparcie coachingowe zmiany Twojego samopoczucia,
wspierasz i inspirujesz się do zmiany razem z grupą na FB.

DLA KOGO JEST PROGRAM REGULACJI REAKCJI NA STRES?

Dla każdego kto odczuwa spadek energii, motywacji do działania, a także ten kto potrzebuje lepiej zarządzać swoimi emocjami, relacjami z sobą samym i innymi czy też pragnie zmiany w życiu, aby stawiać czoło wyzwaniom bez stresu, frustracji i wypalenia.

Aby sprostać obecnym zmianom w otoczeniu i skutecznie realizować swoją rolę w życiu osobistym i zawodowym – potrzebujesz:

pracować w zgodzie z samą sobą, rozumieć potrzeby swojego umysłu, ciała i umieć regenerować swój organizm, aby widzieć nowe możliwości i rozwiązania, rozwijać swoją kreatywność oraz budować pozytywne relacje z osobami, z którymi współpracujesz,
umieć regulować swoje emocje, znać źródła swojej motywacji i wykorzystywać swoje mocne strony, aby sprostać oczekiwaniom przełożonych, klientów lub współpracowników, realizować zadania bez poczucia stresu i frustracji,
Odporności psychicznej i pokonywania wewnętrznych sabotażystów, aby osiągać wyniki w swojej organizacji, pokonywać różne przeszkody w codziennym życiu osobistym i zawodowym.

CO WARTO WIEDZIEĆ O PROGRAMIE REGULACJI REAKCJI NA STRES?

Poznajesz swoją osobowość i określasz swój obecny poziom odczuwania przez siebie stresu, lęku, obniżonego nastroju – poprzez wypełnienie kwestionariusza online udostępnionego na platformie.
Rozwijasz się korzystając z profesjonalnego wsparcie od eksperta – zarówno podczas sesji coachingowej online, jak i kursu online.
Odkrywasz przyczyny odczuwania przez Ciebie stresu, co pozwala Ci świadomie zmieniać swoje nastawienie i zachowanie.
Budujesz lepsze relacje w pracy i rozwijasz swoją wewnętrzną motywację do konsekwentnego dążenia do tego co jest ważne dla Ciebie, uczysz się regenerować swój organizm, co przyczynia się do Twojego lepszego funkcjonowania w życiu codziennym.
Dbasz o swoją gotowość do podjęcia pracy nad swoim dobrym samopoczuciem i wzmacniasz kompetencję regulowania swojego samopoczucia – elastycznie korzystasz z platformy online, wypełniasz kwestionariusz online, a następnie umawiasz się na sesję coachingową z ekspertem, wysyłając preferowany przez Ciebie termin na adres: biuro@akademiawellbeing.pl najdalej do 3 miesięcy od zakupu kursu online. Czas dostępności programu online jest ograniczony do 3 miesięcy.
Rozwijasz swoją samodyscyplinę i konsekwencję w działaniu – pracujesz z zeszytem ćwiczeń umieszczonym na platformie i współpracujesz z grupą na FB – otrzymując wsparcie i okazując je innym.

Uczestnicząc w PROGRAMIE REGULACJI REAKCJI NA STRES otrzymujesz:

Badanie poziomu odczuwanego stresu, lęku i obniżonego nastroju
oraz poznajesz swoją osobowość

W programie otrzymasz link do kwestionariusza online.

3 dni kursu online

W programie otrzymasz dostęp do 3 modułów – 1,5 godz. filmów online, dotyczących poznania biologicznych i biochemicznych reakcji organizmu na stres, osobowości, zmiany swojego zachowania, poznania technik regulacji samopoczucia, poznania techniki bullshit detektor, budowania relacji i odporności psychicznej – specjalnie przygotowanych na potrzeby tego programu.

Sesję Coachingową

60 minutową indywidualną sesję prowadzoną online, podczas której otrzymujesz wsparcie w rozwiązywaniu swoich problemów. Otrzymasz link do platformy na min. 30 min. przed rozpoczęciem sesji.

Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku

W ramach tego programu otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy uczestników kursu, gdzie możesz dzielić się Twoimi pytaniami i wątpliwościami, a także otrzymywać będziesz odpowiedzi eksperta.

Materiały szkoleniowe – zeszyt ćwiczeń

W ramach programu otrzymasz zestaw ćwiczeń, które będziesz wykonywać samodzielnie.

Dostęp online

Materiały i kurs POZYTYWNY STRES są dostępne na platformie online. Otrzymasz swój login i hasło, aby wejść do programu.

Potrzebujesz jeszcze o coś zapytać lub masz jakieś wątpliwości?

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania znajdziesz tutaj – FAQ lub wyślij maila na adres: biuro@akademiawellbeing.pl Ogólne warunki uczestnictwa w programie dostępne są TUTAJ